不记得从什么时候开始锻炼的了～～应该有3个月了吧～～这段时间的一些感受，和别人对我的一些反映 我觉得需要写一写了。

 

   锻炼的最初衷是因为一直以来嗓子经常痛，去看了一个中医，大夫告诉我说要开始锻炼。开始锻炼的一个月，病情并没有好转， 还是会嗓子疼，会发烧，还是要去开重要。但是等我坚持到第二个月的时候， 我给自己作了一个试验，就是不吃药，当嗓子疼又来困扰我的时候，我坚持不吃药，只锻炼，结果奇迹发生了，3天的时间，我的嗓子不药而愈了。哈哈～～看来锻炼还是有一定作用的。

 

    于是也习惯了晨锻炼，慢慢的～～夏天到了，我还在坚持着～～很多人说我瘦了，很多人说我黑了～～呵呵～～这些也许都是事实～～不过我基本不在乎～～我自己的感觉是我比从前轻松了，而且能够把握自己的身体健康了～～我想晨练对于我来说是一件很有益的事情，并且也成为了我的一个乐趣，因为没次晨练都会有一些感悟～～让自己的身体活动；大脑休息～～也许还有产生某种灵感，放松一下一直紧张的心情～～

 

   晨练～～坚持下去吧～～

首次连续慢跑15分钟，没有感觉累， 庆祝一下～～

   真应该带相机去， 清晨的红领巾公园真的是热闹非凡，我大概早上7:30分到的红领巾公园，公园里面已经有很多人，跳健身操的、交仪舞、舞太极剑的、玩扇子舞的、扭秧歌的、打回力球和羽毛球的、跑步的、放风筝的、唱歌的、听故事的、打太极的、练字的……

 

     我是很喜欢跳舞，所以就选择的老年健身操 ，呵呵～～其实别看是老年～～运动量真的很大，我没有完全跟下来就已经累的不行了， 不过看那些大妈们（估计他们不喜欢我叫他们大妈～～）跳的还挺带劲，没有一点累的感觉～～真是佩服佩服

 

    出来的时候打听了一下，红领巾公园的月票3块钱每个月， 25号到下月10号可以办理，拿一张个人照片，嘿嘿，如果不搬家的话，准备办一张`~~下次去带上相机， 在blog里面把公园的热闹景象展示一下～～

    今天天气真的不错， 太阳老早就跑出来了， 阳光映着我的影子，呵呵看看自己跑步的样子还是挺有意思的（说实话，像个漫跑老太太）。

 

     今天发现一个事情，就是 似乎我见到的人 ，和前两天的一样呀，有一个送孩子上学的妈妈，有两个在我们院子里面锻炼的老大爷，还有一只流浪狗：）

 

    为健康，为生活 奋斗ing 哈哈

     以为今天真的会大风＋雨＋雪，又因为昨天腿真的很疼～～所以早上没有去跑步

 

     不过目前看，天气还是不错，腿也没有想像的那么疼，起码比昨天好多了～～～

 

 

      算了，就当偷懒一次吧，我争取一周锻炼5天，休息两天。呵呵～～～还是很心疼自己么

两个老人清晨锻炼

 

      第一个老人，先是浑身上下通拍了一通，然后开始静静的打太极，那太极的动作还真是漂亮，搞的我也好像学太极

 

     第二个老人，先是利用小区的锻炼设施将自己的胳膊腿而彻底拉伸了一下，然后作骑马蹲档式，开始接天地之灵气，其动作比太极要漫的多的多， 难道这就是传说中的龟式养生法？？

 

 

     我和一只流浪狗（它长的好像小Q，我就叫它小Q吧），在旁边静静的学习，敬仰～～～

      今天6:00起床， 开始出去慢跑， 发现现在6:00其实已经天亮了，外面并不像我想像的那么安静，很多人在锻炼，不过年轻的少，老年人多，看来老年人更注重身体健康。

     

       只要我这个崇尚健康生活，谨遵医嘱的胆小鬼开始了第一天的慢跑锻炼， 从前一直觉得自己在家里买个踏步机，然后一边看碟一边踏步是个很好的锻炼方法，不过，通过大夫对我讲小白鼠的故事，充分理解的户外运动的重要性。

 

       看来锻炼需要坚持，那么就像学车一样每天记录一下的好，哈哈～～～

 

      今天早上锻炼路线，主要是我家门前的小路（主要考虑因素，没有车），锻炼时间30分钟左右，效果－腿软了，下楼有困难。

 

      明天继续～～（先坚持1个月，看看是否就不生病了，呼呼～～～）